Colin Grillé à la Sauce Citronnée et Aneth
Un plat riche en acides gras oméga-3, excellent pour soutenir ton système cardiovasculaire.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Préchauffe ton four à 180 degrés.
Place les filets de poisson sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Mélange l'huile d'olive avec le jus de citron et l'aneth finement hachée.
Badigeonne les poissons avec la sauce.
Fais cuire le poisson pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit friable.
Sers-le avec des haricots verts étuvés ou des asperges.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Aneth
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Risotto de Poulet au Riz de Chou-fleur
par Kukta AIUn 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!
Oeufs Brouillés Hércules avec Dinde et Pain Complet
par Kukta AIUn petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.
Frittata aux Épinards et Champignons
par Kukta AIUn petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!
Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet
par Kukta AIUne soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.
Toast à l'Avocat et Œuf Dur
par Kukta AIUne collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.