Colin en Sauce Paprika (Restes)

🐟Poisson
🍷Histamine
🍅Solanacées

Un dîner de poisson riche en protéine pour un samedi soir.

Créé par
NutristaNutrista AI
Colin en Sauce Paprika (Restes)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Filet de cabillaud
Filet de cabillaud
🐟Poisson
🍷Histamine
150 g
Tomate
Tomate
🍅Solanacées
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🐟Poisson
🍷Histamine
🍅Solanacées
Préparation
1

Réchauffons le poisson de vendredi dans une poêle.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories132
Lipides totaux1.1g
Lipides saturés0.2g
Lipides monoinsaturés0.1g
Lipides polyinsaturés0.3g
Cholestérol64.5mg
Sodium83.5mg
Glucides totaux1.9g
Fibres alimentaires0.6g
Sucres totaux1.3g
Protéines27.2g
Vitamines
Vitamine D1.4mcg
Vitamine E1.2mg
Vitamine B121.4mcg
Folates18.0mcg
Minéraux
Calcium29.0mg
Fer0.7mg
Magnésium53.5mg
Phosphore304.5mg
Zinc0.6mg
Sélénium49.7mcg
Iode165.0mcg
Potassium738.0mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-60.0g
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Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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