Colin cuit au four avec des patates douces
Un dîner léger avec du poisson blanc et une garniture riche en bêta-carotène.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Préchauffe ton four à 200°C.
Épluche les patates douces et coupe-les en frites ou en dés.
Mets les patates douces sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, arrose-les avec la moitié de l'huile et fais cuire pendant 15 minutes.
Pendant ce temps, assaisonne le filet de poisson avec du sel, du poivre et du jus de citron.
Ajoute le poisson et les haricots verts sur la plaque de cuisson à côté des patates douces, arrose avec le reste de l'huile.
Fais cuire au four pendant encore 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit tendre.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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