Colin cuit à la vapeur avec haricots verts et patates douces
Un d er faible en graisses, doux pour la vésicule biliaire et facile digérer.
Nutrista AI
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Préchauffe ton four à 180 degrés.
Place le filet de colin sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.
Assaisonne avec du sel, du poivre et du jus de citron.
Fais cuire à la vapeur les haricots verts et les patates douces coupées en dés jusqu'à ce qu'ils soient à moitié tendres.
Ajoute les légumes à côté du poisson sur la plaque de cuisson.
Fais cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit tendre.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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