Chili au poulet et aux haricots (légèrement épicé)
Plat unique, déjeuner à emporter riche en protéines et en fibres. Préparation : 10 minutes, cuisson : 25 minutes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Hache l'oignon et l'ail.
Fais chauffer de l'huile d'olive dans une casserole, fais revenir l'oignon pendant 3 minutes.
Ajoute la dinde hachée, fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle blanchisse.
Saupoudre avec les épices (cumin, paprika), mélange pendant 30 secondes.
Ajoute la conserve de tomates et 200 ml d'eau.
Ajoute les haricots rincés et le maïs.
Cuisine pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que ce soit épais; assaisonne avec du sel et du poivre.
Au moment de servir, ajoute une cuillère de yaourt.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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