Carottes et Houmous (Petite Portion)

🧅FODMAP Élevé

Snack aux légumes faible en calories.

Créé par
NutristaNutrista AI
Carottes et Houmous (Petite Portion)
5 min
1 portion(s)
Facile

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Ingrédients
Carotte
Carotte
150 g
Conserve de pois chiches
Conserve de pois chiches
🧅FODMAP Élevé
40 g

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Trempe les carottes dans le houmous.

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos nutritionnelles(par portion)
Calories127
Lipides totaux1.4g
Lipides saturés0.2g
Lipides monoinsaturés0.3g
Lipides polyinsaturés0.7g
Sodium199.5mg
Glucides totaux25.4g
Fibres alimentaires7.2g
Fibres solubles2.4g
Fibres insolubles4.8g
Sucres totaux9.0g
Glucides nets18.1g
Protéines4.9g
Vitamines
Vitamine E1.1mg
Folates97.3mcg
Minéraux
Calcium69.1mg
Fer1.6mg
Magnésium37.2mg
Phosphore119.7mg
Zinc1.0mg
Sélénium1.6mcg
Iode1.5mcg
Potassium596.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.6g
Indice glycémique63.7
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

Les autres ont aussi vu ça 👀

1 Diététiciens en ligne
2 places restantes aujourd'hui