Carottes à tremper

🧅FODMAP Élevé

Source de vitamines du soir.

Créé par
NutristaNutrista AI
Carottes à tremper
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
houmous
houmous
🧅FODMAP Élevé
30 g
Carotte
Carotte
1 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Carottes fraîches et croquantes.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories70
Lipides totaux3.0g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés1.1g
Lipides polyinsaturés1.4g
Sodium108.3mg
Glucides totaux9.1g
Fibres alimentaires3.2g
Fibres solubles1.3g
Fibres insolubles1.9g
Sucres totaux2.4g
Glucides nets5.9g
Protéines2.8g
Vitamines
Vitamine E0.9mg
Folates42.5mcg
Minéraux
Calcium28.8mg
Fer0.9mg
Magnésium18.0mg
Phosphore70.3mg
Zinc0.4mg
Sélénium0.9mcg
Iode1.4mcg
Potassium228.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.3g
Indice glycémique20.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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