Cabillaud au Citron et aux Herbes, avec Légumes Sautés
Un déjeuner bon pour le cœur, riche en acides gras oméga-3, doux pour le système digestif et contribuant à la réduction du cholestérol. Imagine ta santé s'améliorer avec chaque bouchée, grâce à Kis Kukta et Kukta AI !
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Lave et sèche les filets de cabillaud. C'est la première étape vers un repas exceptionnel, préparé sans effort !
Mélange l'huile d'olive avec le jus de citron, le sel, le poivre et le thym. Laisse les arômes se marier pour une explosion de saveurs !
Enduis le poisson de cette marinade et laisse reposer pendant 10 minutes. Un petit geste pour un résultat grandiose, grâce à Kukta AI !
Place le poisson sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Ajoute les courgettes et les carottes coupées en dés à côté.
Fais cuire au four à 200 degrés pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit tendre. Kis Kukta azt mondja, pont jó!
Sers saupoudré de persil frais. Kukta AI szerint ez egy álom!
De vrais diététiciens, de vrais résultats
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Saumon cuit à la vapeur avec quinoa et brocoli
par Kukta AIUn déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.
Saumon Rôti aux Lentilles et Fenouil
par Ágnes KosztaFilet de saumon rôti avec une salade de lentilles et de fenouil de style méditerranéen.
Frittata aux Épinards et Champignons
par Kukta AIUn petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!
Croquettes de thon avec oignons marinés et purée de patates douces
par Ágnes KosztaCroquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.
Biscuits au Son avec Fromage et Concombre
par Kukta AIBiscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.