Brochettes de Dinde aux Herbes et Quinoa

🧅FODMAP Élevé

Déjeuner du dimanche.

Créé par
NutristaNutrista AI
Brochettes de Dinde aux Herbes et Quinoa
25 min
1 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
dinde
dinde
200 g
Quinoa
Quinoa
80 g
avocat
avocat
🧅FODMAP Élevé
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
25 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Voir la description de vendredi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories644
Lipides totaux21.4g
Lipides saturés4.4g
Lipides monoinsaturés9.4g
Lipides polyinsaturés6.0g
Cholestérol120.0mg
Sodium117.5mg
Glucides totaux55.6g
Fibres alimentaires9.0g
Fibres solubles2.7g
Fibres insolubles6.3g
Sucres totaux1.1g
Glucides nets46.7g
Protéines55.5g
Vitamines
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E3.8mg
Vitamine B122.4mcg
Folates207.7mcg
Minéraux
Calcium71.6mg
Fer6.4mg
Magnésium226.1mg
Phosphore811.6mg
Zinc7.6mg
Sélénium57.0mcg
Iode13.9mcg
Potassium1172.9mg
Autres
Oméga-30.5g
Oméga-65.2g
Indice glycémique49.9
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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