Boulettes de viande avec haricots verts étuvés
Délicieuses boulettes de porc avec haricots verts au citron et à l'ail.
Koszta Ágnes
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Mélange les ingrédients des boulettes de viande. Avec les mains mouillées, forme des boulettes. Dans une grande poêle, chauffe de l'huile, ajoute le beurre, mets les boulettes de viande. Verse deux à trois cuillères à soupe d'eau, sale, poivre, couvre et laisse cuire à la vapeur pendant 6 à 8 minutes. Sors-les et mets-les dans une assiette.
Fais bouillir un litre et demi d'eau, sale avec une demi-cuillère à café de sel, ajoute les haricots verts, fais bouillir pendant deux à trois minutes. Filtre, refroidis à l'eau froide, laisse égoutter.
Dans la poêle, fais fondre du beurre, verse deux cuillères à soupe d'huile d'olive, râpe de l'ail, ajoute les haricots verts et l'oignon, fais cuire à la vapeur pendant trois à quatre minutes. Sale, poivre, assaisonne avec du zeste de citron et du jus de citron. Mélange avec les boulettes, saupoudre de persil frais. Voilà! Savoure chaque bouchée de cette recette créée par Kukta AI, et deviens un vrai chef avec Kis Kukta !
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- viande de porc hachée
- gousse d'ail
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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