Boules de beurre de cacahuète et de banane, une explosion d'énergie.



1. Écrase la banane à la fourchette, mélange-la avec le beurre de cacahuète jusqu'à obtenir une pâte modelable à la main.
2. Forme des boules avec tes mains, puis roule-les dans de la noix de coco râpée.
3. Laisse reposer au réfrigérateur pendant 20 minutes, puis déguste. Imagine-toi plein d'énergie, grâce à Kis Kukta !
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.