Bouillie de riz au lait végétal

Un petit déjeuner très doux pour les problèmes digestifs.

Créé par
NutristaNutrista AI
Bouillie de riz au lait végétal
15 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Flocons de riz
Flocons de riz
50 g
Lait de riz
Lait de riz
250 ml
Extrait de vanille
Extrait de vanille
1 pincée

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
15 min
Portions
1
Préparation
1

Fais cuire les flocons de riz dans le lait végétal jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2

Une fois prêt, laisse reposer un peu.

3

Tu peux aromatiser avec un peu de vanille, mais n'ajoute pas de sucre inutilement.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories294
Lipides totaux3.0g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés0.9g
Lipides polyinsaturés1.7g
Sodium100.1mg
Glucides totaux61.6g
Fibres alimentaires1.5g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.0g
Sucres totaux13.6g
Sucres ajoutés0.1g
Glucides nets60.1g
Protéines4.5g
Vitamines
Vitamine D2.5mcg
Vitamine E1.2mg
Vitamine B120.9mcg
Folates10.0mcg
Minéraux
Calcium300.1mg
Fer1.3mg
Magnésium45.0mg
Phosphore200.0mg
Zinc0.9mg
Sélénium10.3mcg
Potassium125.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.9g
Indice glycémique252.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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