Bol Grec Complet

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
💊Salicylates

Yaourt crémeux aux fruits rouges et aux amandes.

Créé par
NutristaNutrista AI
Bol Grec Complet
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
2 tasse
Fruits rouges mélangés
Fruits rouges mélangés
🍎Fructose
💊Salicylates
150 g
Amande
Amande
🌰Noix
30 g
Miel
Miel
🍎Fructose
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
💊Salicylates
Préparation
1

Verse le yaourt dans un bol.

2

Saupoudre de fruits et d'amandes.

3

Arrose de miel.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories753
Lipides totaux36.7g
Lipides saturés14.9g
Lipides monoinsaturés15.2g
Lipides polyinsaturés4.6g
Cholestérol80.4mg
Sodium172.7mg
Glucides totaux55.6g
Fibres alimentaires11.7g
Fibres solubles3.3g
Fibres insolubles8.4g
Sucres totaux42.9g
Sucres ajoutés12.1g
Glucides nets43.9g
Protéines54.7g
Vitamines
Vitamine D0.5mcg
Vitamine E9.1mg
Vitamine B121.9mcg
Folates100.1mcg
Minéraux
Calcium647.1mg
Fer2.3mg
Magnésium155.2mg
Phosphore982.3mg
Zinc3.6mg
Sélénium12.1mcg
Iode62.7mcg
Potassium1119.8mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-64.0g
Indice glycémique229.2
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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