Bol de dinde et pois chiches au quinoa
Bol de dinde épicé aux pois chiches et au quinoa.
Nutrista AI
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1. Rince le quinoa, puis fais-le cuire dans de l'eau salée bouillante pendant 12 minutes, puis laisse reposer pendant 5 minutes.
2. Dans une poêle, chauffe l'huile d'olive, fais revenir l'oignon et l'ail hachés.
3. Ajoute la dinde hachée, assaisonne avec de la poudre de curry, du sel et fais revenir jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
4. Ajoute les pois chiches et fais-les chauffer pendant quelques minutes.
5. Incorpore le quinoa cuit dans la poêle, mélange bien, puis sers dans un plat.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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