Blanc de poulet étuvé avec purée de potiron
Un déjeuner faible en matières grasses, facile à digérer, mais néanmoins nutritif.
Nutrista AI
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Coupe le blanc de poulet en petites tranches, sale et poivre légèrement.
Épluche le potiron, coupe-le en dés et fais-le cuire dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Fais cuire le poulet à la vapeur dans un peu d'eau ou de bouillon de viande faible en matières grasses, à couvert, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Écrase la courge cuite à la fourchette ou au mixeur plongeant.
Sers la viande avec la purée, saupoudrée de persil frais.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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