Blanc de Poulet au Fromage et à la Crème Sure avec Riz Brun
Une version plus saine des saveurs hongroises traditionnelles, avec une garniture de blé entier.
Nutrista AI
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Fais cuire le riz brun dans de l'eau salée.
Coupe les blancs de poulet en tranches, sale, poivre et place-les dans une plaque à pâtisserie huilée.
Mélange le fromage râpé et le yaourt nature (au lieu de la crème sure) dans un bol avec de l'ail écrasé.
Étale la pâte sur le dessus des blancs de poulet.
Fais cuire au four à 180 degrés pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Servir avec du brocoli cuit à la vapeur et du riz brun.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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