Biscuits de dinde à l'avocat et aux graines

🧅FODMAP Élevé

Une collation protéinée avec des graisses saines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Biscuits de dinde à l'avocat et aux graines
40 min
4 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
Viande de dinde
Viande de dinde
500 g
patate douce
patate douce
200 g
avocat
avocat
🧅FODMAP Élevé
0.5 pièce
Graine de courge
Graine de courge
20 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
40 min
Portions
4
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Sers les biscuits de dinde avec un demi-avocat et 1 cuillère à soupe de graines de courge.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories250
Lipides totaux5.5g
Lipides saturés1.2g
Lipides monoinsaturés2.2g
Lipides polyinsaturés1.9g
Cholestérol75.0mg
Sodium97.0mg
Glucides totaux11.1g
Fibres alimentaires2.2g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles1.5g
Sucres totaux2.2g
Glucides nets8.9g
Protéines38.7g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B120.4mcg
Folates21.0mcg
Minéraux
Calcium31.8mg
Fer2.2mg
Magnésium80.2mg
Phosphore353.4mg
Zinc2.3mg
Sélénium31.5mcg
Iode5.8mcg
Potassium538.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.8g
Indice glycémique29.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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