Barre Énergétique Poire-Amande

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé

Barre énergétique poire-amande, parfaite pour une collation.

Créé par
NutristaNutrista AI
Barre Énergétique Poire-Amande
5 min
2 portion(s)
Facile

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Ingrédients
poire mûre
poire mûre
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
Beurre d'amande
Beurre d'amande
🌰Noix
20 g
graines de lin moulues
graines de lin moulues
10 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
2
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

1. Pèle la poire et coupe-la en deux dans le sens de la longueur.

2

2. Remplis chaque moitié de poire avec du beurre d'amande, puis saupoudre de graines de lin moulues.

3

3. À consommer immédiatement ou à conserver au réfrigérateur.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories102
Lipides totaux7.7g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés3.8g
Lipides polyinsaturés2.7g
Sodium2.8mg
Glucides totaux7.3g
Fibres alimentaires3.2g
Fibres solubles0.8g
Fibres insolubles2.3g
Sucres totaux3.0g
Glucides nets4.2g
Protéines3.1g
Vitamines
Vitamine E2.6mg
Folates10.5mcg
Minéraux
Calcium41.9mg
Fer0.7mg
Magnésium48.3mg
Phosphore83.5mg
Zinc0.6mg
Sélénium1.7mcg
Iode0.2mcg
Potassium142.9mg
Autres
Oméga-31.1g
Oméga-61.5g
Indice glycémique13.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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