Barre Énergétique (maison)
Barre énergétique faite maison avec des flocons d'avoine, des graines et des fruits secs, idéale pour faire le plein d'énergie avant l'entraînement.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Dans un grand saladier, mélange les flocons d'avoine, les fruits secs et les graines.
Fais légèrement chauffer le miel et le beurre de cacahuète pour les rendre plus liquides, puis verse-les sur les ingrédients secs.
Mélange bien jusqu'à ce que tout soit uniformément enrobé.
Presse la masse dans une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en la répartissant uniformément.
Fais cuire au four préchauffé à 180°C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.
Laisse refroidir, puis coupe en tranches.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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