Barre Énergétique à la Banane

🌰Noix
🍎Fructose

Source naturelle de glucides pour l'énergie avant un entraînement intense.

Créé par
NutristaNutrista AI
Barre Énergétique à la Banane
0 min
4 portion(s)
Facile

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Ingrédients
banane
banane
🍎Fructose
4 pièce
Amande
Amande
🌰Noix
40 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
4
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
Préparation
1

Coupe la banane en tranches.

2

Consomme-la 30 à 60 minutes avant l'entraînement avec une poignée d'amandes.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories102
Lipides totaux5.1g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés3.2g
Lipides polyinsaturés1.3g
Sodium0.6mg
Glucides totaux13.6g
Fibres alimentaires2.5g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles1.9g
Sucres totaux6.5g
Glucides nets11.0g
Protéines2.7g
Vitamines
Vitamine E2.6mg
Folates15.0mcg
Minéraux
Calcium29.4mg
Fer0.5mg
Magnésium40.3mg
Phosphore59.1mg
Zinc0.4mg
Sélénium0.9mcg
Iode1.3mcg
Potassium252.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.3g
Indice glycémique27.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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