Assortiment de Fromage aux Pommes et aux Noix

🥛Lait
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
+1

Une collation équilibrée qui combine des fruits, des graisses saines et des protéines. Un vrai délice grâce à Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Assortiment de Fromage aux Pommes et aux Noix
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Trappista sajt
🥛Lait
🥛Lactose
30 g
Cerneaux de noix
Cerneaux de noix
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
🥛Lactose
Préparation
1

Lave la pomme et coupe-la en tranches. Un jeu d'enfant avec Kukta AI!

2

Coupe le fromage en dés. Tu vas adorer!

3

Prépare les noix. C'est le moment de te faire plaisir !

4

Dispose-les dans une petite boîte pour emporter, ou sers-les sur une assiette.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories124
Lipides totaux17.7g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés1.3g
Lipides polyinsaturés7.1g
Sodium1.0mg
Glucides totaux9.1g
Fibres alimentaires2.2g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles1.5g
Sucres totaux5.7g
Glucides nets6.8g
Protéines9.3g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Folates6.1mcg
Minéraux
Calcium17.7mg
Fer0.5mg
Magnésium26.2mg
Phosphore57.4mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.7mcg
Iode0.5mcg
Potassium119.6mg
Autres
Oméga-31.4g
Oméga-65.7g
Indice glycémique21.3
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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