Zanahorias en Bastones con Hummus

🧅Alto FODMAP

Crujientes bastones de zanahoria con cremoso hummus, un snack saludable y refrescante. ¡Prepárate para un festín de sabor y bienestar!

Creado por
NutristaNutrista AI
Zanahorias en Bastones con Hummus
0 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Zanahoria
Zanahoria
2 piezas
Hummus
Hummus
🧅Alto FODMAP
100 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Pelamos las zanahorias y las cortamos en bastones finos.

2

Ponemos el hummus en un cuenco pequeño.

3

Disfrutamos de los bastones de zanahoria mojándolos en el hummus. ¡Una explosión de sabor en cada bocado!

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Información nutricional(por porción)
Calorías207
Grasa total9.8g
Grasa saturada1.4g
Grasa monoinsaturada3.6g
Grasa poliinsaturada4.5g
Sodio315.0mg
Carbohidratos totales23.9g
Fibra dietética8.8g
Fibra soluble3.5g
Fibra insoluble5.3g
Azúcares totales5.0g
Carbohidratos netos15.1g
Proteína8.8g
Vitaminas
Vitamina E2.5mg
Folato129.0mcg
Minerales
Calcio74.0mg
Hierro2.7mg
Magnesio52.0mg
Fósforo211.0mg
Zinc1.2mg
Selenio3.1mcg
Yodo4.0mcg
Potasio548.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-64.1g
Índice glucémico45.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
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