Yogur natural bajo en grasa con arándanos

🥛Leche
🍎Fructosa
🥛Lactosa

Un snack sencillo y refrescante que apoya la flora intestinal con probióticos.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur natural bajo en grasa con arándanos
5 min
4 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Arándano
Arándano
🍎Fructosa
200 g
Yogur griego (bajo en grasa)
Yogur griego (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
600 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
4
allergens
🥛Leche
🍎Fructosa
🥛Lactosa
Preparación
1

Lava bien los arándanos.

2

Mide el yogur bajo en grasa en cuencos pequeños.

3

Espolvorea la parte superior con los arándanos frescos.

4

Listo para consumir.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías117
Grasa total0.8g
Grasa saturada0.4g
Grasa monoinsaturada0.2g
Grasa poliinsaturada0.1g
Colesterol7.5mg
Sodio54.5mg
Carbohidratos totales12.6g
Fibra dietética1.2g
Fibra soluble0.4g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales9.8g
Carbohidratos netos11.4g
Proteína15.7g
Vitaminas
Vitamina E0.3mg
Vitamina B121.1mcg
Folato13.5mcg
Minerales
Calcio168.0mg
Hierro0.2mg
Magnesio19.5mg
Fósforo208.5mg
Zinc0.9mg
Selenio14.6mcg
Yodo18.0mcg
Potasio250.0mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Índice glucémico44.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

2 Dietistas Online
3 plazas libres hoy