Yogur Griego con Semillas de Calabaza y Linaza

🥛Leche
🥛Lactosa

Snack probiótico para la salud de la flora intestinal.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Semillas de Calabaza y Linaza
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (10% grasa)
Yogur griego (10% grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
125 g
Semillas de calabaza (natural)
Semillas de calabaza (natural)
15 g
Semillas de lino molidas
Semillas de lino molidas
5 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Mide el yogur en un tazón.

2

Espolvorea las semillas por encima.

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Información nutricional(por porción)
Calorías286
Grasa total22.0g
Grasa saturada9.0g
Grasa monoinsaturada6.6g
Grasa poliinsaturada5.8g
Colesterol43.8mg
Sodio52.5mg
Carbohidratos totales8.1g
Fibra dietética2.3g
Fibra soluble0.6g
Fibra insoluble1.7g
Azúcares totales5.3g
Carbohidratos netos5.8g
Proteína16.7g
Vitaminas
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.5mcg
Folato28.1mcg
Minerales
Calcio157.2mg
Hierro1.7mg
Magnesio122.2mg
Fósforo392.1mg
Zinc2.1mg
Selenio7.1mcg
Yodo25.4mcg
Potasio349.5mg
Otros
Omega-31.2g
Omega-64.5g
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Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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