Yogur griego con semillas de calabaza

🥛Leche
🥛Lactosa

Snack probiótico para mejorar la digestión.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego con semillas de calabaza
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (bajo en grasa)
Yogur griego (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
semilla de calabaza
semilla de calabaza
10 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Pon el yogur en un bol.

2

Espolvorea las semillas de calabaza por encima.

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Información nutricional(por porción)
Calorías165
Grasa total10.6g
Grasa saturada4.5g
Grasa monoinsaturada3.1g
Grasa poliinsaturada2.7g
Colesterol15.0mg
Sodio54.7mg
Carbohidratos totales6.5g
Fibra dietética0.6g
Fibra soluble0.2g
Fibra insoluble0.5g
Azúcares totales4.9g
Carbohidratos netos5.9g
Proteína16.5g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.8mcg
Folato16.3mcg
Minerales
Calcio169.6mg
Hierro1.0mg
Magnesio75.7mg
Fósforo348.3mg
Zinc1.5mg
Selenio6.9mcg
Yodo18.2mcg
Potasio292.4mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Índice glucémico55.0
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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