Yogur Griego con Linaza

🥛Leche
🥛Lactosa

Un snack de tarde sencillo que ayuda a la digestión.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Linaza
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Yogur griego (bajo en grasa)
Yogur griego (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Semillas de lino molidas
Semillas de lino molidas
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Mezclar yogur y linaza molida.

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Información nutricional(por porción)
Calorías188
Grasa total11.9g
Grasa saturada4.1g
Grasa monoinsaturada2.6g
Grasa poliinsaturada4.8g
Colesterol15.0mg
Sodio58.4mg
Carbohidratos totales9.7g
Fibra dietética4.0g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble2.9g
Azúcares totales5.0g
Carbohidratos netos5.6g
Proteína16.2g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.8mcg
Folato23.4mcg
Minerales
Calcio202.7mg
Hierro0.9mg
Magnesio74.5mg
Fósforo319.9mg
Zinc1.4mg
Selenio9.8mcg
Yodo18.0mcg
Potasio331.7mg
Otros
Omega-33.4g
Omega-61.4g
Índice glucémico52.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
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Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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