Yogur Griego con Almendras y Frutos Rojos

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa

Un snack rápido y refrigerado que está repleto de proteína y grasas saludables.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur Griego con Almendras y Frutos Rojos
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Yogur griego
Yogur griego
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
15 g
Frambuesa o Arándano
Frambuesa o Arándano
🍎Fructosa
50 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
🍎Fructosa
Preparación
1

Sirve el yogur griego en un tazón pequeño.

2

Lava los frutos rojos y colócalos encima del yogur.

3

Espolvorea con almendras naturales sin sal.

4

Puedes añadir una pizca de canela al gusto.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías260
Grasa total14.5g
Grasa saturada4.9g
Grasa monoinsaturada6.6g
Grasa poliinsaturada2.1g
Colesterol25.5mg
Sodio54.6mg
Carbohidratos totales15.8g
Fibra dietética4.1g
Fibra soluble1.0g
Fibra insoluble3.1g
Azúcares totales10.3g
Carbohidratos netos11.6g
Proteína18.5g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E4.3mg
Vitamina B120.6mcg
Folato30.0mcg
Minerales
Calcio212.8mg
Hierro0.9mg
Magnesio64.2mg
Fósforo337.1mg
Zinc1.4mg
Selenio4.0mcg
Yodo19.9mcg
Potasio378.9mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Índice glucémico69.3
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

5 Dietistas Online
5 plazas libres hoy