Yogur griego con almendras

🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa

Yogur espeso con almendras crujientes para un nivel de azúcar en sangre estable.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur griego con almendras
5 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Yogur griego (natural, 5% grasa)
Yogur griego (natural, 5% grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
125 g
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
15 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🌰Frutos secos
🥛Lactosa
Preparación
1

Mide el yogur en un tazón.

2

Espolvorea las almendras enteras por encima.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías237
Grasa total13.7g
Grasa saturada4.6g
Grasa monoinsaturada6.4g
Grasa poliinsaturada2.1g
Colesterol18.8mg
Sodio50.1mg
Carbohidratos totales8.3g
Fibra dietética1.9g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble1.3g
Azúcares totales5.7g
Carbohidratos netos6.4g
Proteína15.1g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E3.9mg
Vitamina B120.5mcg
Folato15.0mcg
Minerales
Calcio177.8mg
Hierro0.6mg
Magnesio53.9mg
Fósforo247.1mg
Zinc1.6mg
Selenio5.0mcg
Yodo19.2mcg
Potasio334.9mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Índice glucémico46.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
2 plazas libres hoy