Yogur casero con frutas

🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos

Una alternativa más saludable a los yogures azucarados comprados en la tienda.

Creado por
NutristaNutrista AI
Yogur casero con frutas
2 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Yogur natural
Yogur natural
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Fresas u otra fruta blanda
Fresas u otra fruta blanda
🍎Fructosa
💊Salicilatos
50 g

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍎Fructosa
💊Salicilatos
Preparación
1

Elige un yogur natural.

2

Introduce fruta fresca machacada con un tenedor (por ejemplo, fresas o melocotones).

3

Mézclalo.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías108
Grasa total5.1g
Grasa saturada3.2g
Grasa monoinsaturada1.4g
Grasa poliinsaturada0.2g
Colesterol19.5mg
Sodio60.5mg
Carbohidratos totales10.9g
Fibra dietética1.0g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble0.8g
Azúcares totales9.5g
Carbohidratos netos9.9g
Proteína5.6g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.6mcg
Folato22.5mcg
Minerales
Calcio189.5mg
Hierro0.3mg
Magnesio23.0mg
Fósforo154.5mg
Zinc0.7mg
Selenio5.5mcg
Yodo24.0mcg
Potasio309.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Índice glucémico72.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
2 plazas libres hoy