Una opción de cena baja en carbohidratos y rica en grasas saludables para el corazón, envuelta en hojas de lechuga.





Lava y seca las hojas de lechuga iceberg (estas serán las 'tortillas').
Tritura el aguacate con un tenedor y mézclalo con unas gotas de zumo de limón.
Extiende la crema de aguacate sobre las hojas de lechuga.
Colocamos encima las lonchas de salmón ahumado.
Enrollamos bien apretado.
Servimos con tomates cherry.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Un 'risotto' bajo en carbohidratos hecho de coliflor, con una textura cremosa. ¡Una opción deliciosa y saludable para tu dieta!

Una sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.

Un snack sencillo y genial de la preparación del lunes.

Un desayuno abundante y rico en proteínas que te dará energía para toda la mañana. El huevo y el aguacate aportan grasas saludables, y el pavo, una dosis extra de proteína.

Un snack perfecto y equilibrado o una comida ligera antes de entrenar.