Último Egg Muffin con Aguacate

🥚Huevos
🧅Alto FODMAP

Despídete de la semana con un desayuno nutritivo.

Creado por
NutristaNutrista AI
Último Egg Muffin con Aguacate
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Muffin de huevo
Muffin de huevo
🥚Huevos
3 piezas
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
50 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Calienta el muffin, sirve con aguacate.

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Información nutricional(por porción)
Calorías466
Grasa total40.1g
Grasa saturada9.1g
Grasa monoinsaturada23.2g
Grasa poliinsaturada6.3g
Colesterol375.0mg
Sodio453.8mg
Carbohidratos totales8.8g
Fibra dietética3.7g
Fibra soluble1.2g
Fibra insoluble2.5g
Azúcares totales3.4g
Carbohidratos netos5.1g
Proteína17.5g
Vitaminas
Vitamina D1.8mcg
Vitamina E4.2mg
Vitamina B121.4mcg
Folato130.5mcg
Minerales
Calcio231.1mg
Hierro2.2mg
Magnesio41.5mg
Fósforo281.0mg
Zinc1.8mg
Selenio30.2mcg
Yodo61.5mcg
Potasio542.6mg
Otros
Omega-30.4g
Omega-65.7g
Índice glucémico7.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Proteína estimada
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