Tortilla de Espinacas y Champiñones
Un desayuno abundante y rico en proteínas con verduras frescas que te mantendrá saciado durante mucho tiempo.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
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Lava las espinacas y corta los champiñones en rodajas.
En una sartén con un poco de aceite, sofríe los champiñones durante 3-4 minutos.
Añade las espinacas y déjalas marchitar.
Bate los huevos en un bol con sal y pimienta.
Vierte el huevo sobre las verduras en la sartén.
Cocina a fuego medio hasta que la parte inferior se endurezca y luego dale la vuelta con cuidado.
Sirve caliente, acompañado de pan integral.
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| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
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