Tortilla con huevos revueltos

🥚Huevos
🌾Gluten
🥛Leche
🍅Solonáceas
🥛Lactosa
Creado porAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Ingredientes
Huevo (entero)
Huevo (entero)
🥚Huevos
1 piezas
Tortilla
Tortilla
🌾Gluten
1 piezas
Pimiento California
Pimiento California
🍅Solonáceas
50 g
tomate cherry
tomate cherry
🍅Solonáceas
50 g
Queso rallado
Queso rallado
🥛Leche
🥛Lactosa
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🌾Gluten
🥛Leche
🍅Solonáceas
🥛Lactosa
Preparación
1

Preparamos los huevos revueltos en una sartén

2

En la tortilla ponemos las verduras, encima los huevos revueltos y el queso rallado. Enrollamos

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Información nutricional(por porción)
Calorías266
Grasa total9.6g
Grasa saturada3.3g
Grasa trans0.0g
Grasa monoinsaturada3.3g
Grasa poliinsaturada2.3g
Colesterol191.2mg
Sodio356.1mg
Carbohidratos totales32.9g
Fibra dietética3.1g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble2.4g
Azúcares totales4.6g
Azúcares añadidos0.5g
Carbohidratos netos29.7g
Proteína12.5g
Vitaminas
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E1.9mg
Vitamina B120.6mcg
Folato79.9mcg
Minerales
Calcio95.5mg
Hierro1.9mg
Magnesio32.9mg
Fósforo196.2mg
Zinc1.3mg
Selenio21.2mcg
Yodo16.4mcg
Potasio340.2mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Índice glucémico45.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
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