Una sopa abundante con muchas verduras, ideal como plato principal. Preparada con bajo contenido de sal y muchas especias.






Corta en cubitos la zanahoria, el apio y el calabacín.
En el aceite, sofríe la cebolla y el ajo picados finamente.
Añade las verduras y sofríe durante unos minutos.
Vierte el agua y los tomates enlatados troceados.
Condimenta con orégano y albahaca.
Cocina durante 20 minutos, luego agrega la pasta y los frijoles escurridos.
Cocina por 10 minutos más, hasta que la pasta esté tierna.
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |

Una sopa reconfortante y cremosa (sin lácteos o con crema vegetal) llena de verduras. Una cena ligera que no pesa en el estómago.

Un plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.

Un 'risotto' bajo en carbohidratos hecho de coliflor, con una textura cremosa. ¡Una opción deliciosa y saludable para tu dieta!

Combinación de carbohidratos complejos y proteína magra.

Un snack deliciosamente dulce, pero saludable.

Un desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!