Snack de Manzana y Almendras

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

Un snack sencillo pero equilibrado que estabiliza el azúcar en sangre entre comidas.

Creado por
NutristaNutrista AI
Snack de Manzana y Almendras
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
1 piezas
Almendra (natural)
Almendra (natural)
🌰Frutos secos
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Lava la manzana y córtala en gajos (con piel, por la fibra).

2

Mide una porción de almendras naturales.

3

Consume ambos juntos para una absorción más lenta.

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Información nutricional(por porción)
Calorías113
Grasa total7.6g
Grasa saturada0.6g
Grasa monoinsaturada4.7g
Grasa poliinsaturada1.9g
Sodio0.7mg
Carbohidratos totales10.1g
Fibra dietética3.1g
Fibra soluble0.6g
Fibra insoluble2.4g
Azúcares totales5.9g
Carbohidratos netos7.1g
Proteína3.3g
Vitaminas
Vitamina E3.9mg
Folato9.0mcg
Minerales
Calcio42.6mg
Hierro0.6mg
Magnesio43.0mg
Fósforo78.1mg
Zinc0.5mg
Selenio0.6mcg
Yodo0.5mcg
Potasio163.4mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Índice glucémico19.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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