Rollitos de Pepino con Jamón de Pavo y Almendras

🌰Frutos secos

Un snack ligero de proteína con almendras crujientes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Rollitos de Pepino con Jamón de Pavo y Almendras
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Jamón de pavo de calidad
Jamón de pavo de calidad
60 g
Pepino
Pepino
150 g
Almendra (natural)
Almendra (natural)
🌰Frutos secos
15 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🌰Frutos secos
Preparación
1

Corta el pepino en rodajas finas.

2

Envuelve las rodajas de pepino con el jamón.

3

Acompáñalo con las almendras.

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Información nutricional(por porción)
Calorías181
Grasa total9.6g
Grasa saturada1.2g
Grasa monoinsaturada5.6g
Grasa poliinsaturada2.4g
Colesterol36.0mg
Sodio663.1mg
Carbohidratos totales10.2g
Fibra dietética2.6g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble2.1g
Azúcares totales4.1g
Azúcares añadidos0.3g
Carbohidratos netos7.6g
Proteína16.5g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E4.0mg
Vitamina B120.4mcg
Folato20.4mcg
Minerales
Calcio68.4mg
Hierro1.4mg
Magnesio72.0mg
Fósforo228.6mg
Zinc1.5mg
Selenio13.1mcg
Yodo4.5mcg
Potasio510.4mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-62.4g
Índice glucémico22.5
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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