Rodaja de Arroz con Plátano

🍎Fructosa

Rodaja de arroz de fácil digestión con plátano, una fuente rápida de energía antes del entrenamiento.

Creado por
NutristaNutrista AI
Rodaja de Arroz con Plátano
0 min
1 porc
Fácil

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Ingredientes
Rodaja de arroz
Rodaja de arroz
2 piezas
plátano
plátano
🍎Fructosa
1 piezas

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
Preparación
1

Colocamos la rodaja de arroz en un plato.

2

Pelamos el plátano y lo cortamos en rodajas.

3

Colocamos las rodajas de plátano sobre la rodaja de arroz o las consumimos por separado.

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play
Información nutricional(por porción)
Calorías425
Grasa total1.6g
Grasa saturada0.4g
Grasa monoinsaturada0.4g
Grasa poliinsaturada0.6g
Sodio5.5mg
Carbohidratos totales96.4g
Fibra dietética4.3g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble3.5g
Azúcares totales6.6g
Carbohidratos netos92.1g
Proteína8.1g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato15.0mcg
Minerales
Calcio12.5mg
Hierro0.9mg
Magnesio38.5mg
Fósforo111.0mg
Zinc0.6mg
Selenio5.5mcg
Yodo2.0mcg
Potasio279.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.5g
Índice glucémico110.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
¡Mira de qué te estás perdiendo sin un plan a tu medida!
Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Dietistas reales, resultados reales

Descargar en App StoreDescargar en Google Play

Otros también vieron esto 👀

1 Dietistas Online
3 plazas libres hoy