Revuelto de pavo con hierbas, tostadas y semillas extra

🥚Huevos
🌰Frutos secos

Una manera enérgica de empezar la semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Revuelto de pavo con hierbas, tostadas y semillas extra
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
2 piezas
Jamón de pechuga de pavo
Jamón de pechuga de pavo
50 g
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
30 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🌰Frutos secos
Preparación
1

Prepara el revuelto y sírvelo con nueces o semillas de calabaza.

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Información nutricional(por porción)
Calorías522
Grasa total45.1g
Grasa saturada7.4g
Grasa monoinsaturada17.6g
Grasa poliinsaturada18.0g
Colesterol394.5mg
Sodio567.9mg
Carbohidratos totales5.6g
Fibra dietética2.0g
Fibra soluble0.5g
Fibra insoluble1.5g
Azúcares totales2.1g
Azúcares añadidos0.5g
Carbohidratos netos3.5g
Proteína26.4g
Vitaminas
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E3.4mg
Vitamina B121.3mcg
Folato58.3mcg
Minerales
Calcio91.5mg
Hierro3.2mg
Magnesio69.4mg
Fósforo391.8mg
Zinc2.8mg
Selenio42.5mcg
Yodo50.0mcg
Potasio410.4mg
Otros
Omega-33.0g
Omega-615.1g
Índice glucémico4.5
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Calorías aleatorias
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Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
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Porciones calculadas para tus objetivos
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Adaptado a tus intolerancias

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