Requesón con hierbas aromáticas

🥛Leche
🥛Lactosa

Un tentempié alto en proteína que ayuda a mantener la masa muscular.

Creado por
NutristaNutrista AI
Requesón con hierbas aromáticas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón (bajo en grasa)
Requesón (bajo en grasa)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Cebollino
Cebollino
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Mide el requesón y colócalo en un tazón.

2

Pica finamente el cebollino o el perejil.

3

Mézclalo con el queso.

4

Disfrútalo solo o con rodajas de pepino.

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Información nutricional(por porción)
Calorías112
Grasa total1.6g
Grasa saturada0.9g
Grasa monoinsaturada0.4g
Grasa poliinsaturada0.1g
Colesterol6.0mg
Sodio609.4mg
Carbohidratos totales4.7g
Fibra dietética0.4g
Fibra soluble0.1g
Fibra insoluble0.2g
Azúcares totales4.3g
Carbohidratos netos4.3g
Proteína19.1g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.8mcg
Folato33.5mcg
Minerales
Calcio150.1mg
Hierro0.4mg
Magnesio19.7mg
Fósforo233.6mg
Zinc0.7mg
Selenio14.7mcg
Yodo18.1mcg
Potasio231.3mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Índice glucémico47.2
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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