Repetición de Crema de Huevo con Aguacate

🥚Huevos
🌰Frutos secos
🧅Alto FODMAP

Un desayuno abundante para el fin de semana.

Creado por
NutristaNutrista AI
Repetición de Crema de Huevo con Aguacate
15 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
huevo
huevo
🥚Huevos
3 piezas
aguacate
aguacate
🧅Alto FODMAP
1 piezas
Almendra
Almendra
🌰Frutos secos
30 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
15 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
🌰Frutos secos
🧅Alto FODMAP
Preparación
1

Añade 30g de almendras picadas a la crema.

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Información nutricional(por porción)
Calorías468
Grasa total36.6g
Grasa saturada6.8g
Grasa monoinsaturada19.9g
Grasa poliinsaturada7.5g
Colesterol558.0mg
Sodio216.8mg
Carbohidratos totales11.8g
Fibra dietética7.1g
Fibra soluble2.2g
Fibra insoluble4.9g
Azúcares totales2.7g
Carbohidratos netos4.7g
Proteína26.3g
Vitaminas
Vitamina D3.0mcg
Vitamina E10.2mg
Vitamina B121.7mcg
Folato126.0mcg
Minerales
Calcio170.7mg
Hierro4.0mg
Magnesio112.9mg
Fósforo467.3mg
Zinc3.2mg
Selenio46.4mcg
Yodo77.4mcg
Potasio669.4mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-67.5g
Índice glucémico12.0
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