Ragú de Pollo con Verduras y Patatas Cocidas
Un plato suave pero saciante, ideal para cocinar por lotes. Es una fuente de proteína de fácil digestión.
Nutrista AI
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Corta la pechuga de pollo en dados y pica finamente la cebolla.
En una olla grande, calienta el aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
Añade el pollo y sofríe hasta que se dore.
Añade la zanahoria y el calabacín en cubos, luego vierte un poco de agua.
Sazona con sal, pimienta, mejorana y cocina a fuego lento, tapado, durante 25-30 minutos, hasta que esté tierno.
Mientras tanto, pela las patatas, córtalas en cubos y hiérvelas en agua con sal hasta que estén listas.
Al servir, espolvorea con perejil fresco.
Dietistas reales, resultados reales
Algunos productos de la receta no tienen datos nutricionales. Los valores totales mostrados pueden estar incompletos.
Productos con datos incompletos:
- Cebolla roja
| Receta genérica (esta página) | Tu plan personalizado {brandName} |
|---|---|
Calorías aleatorias | Calorías precisas para tu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína optimizada para tu masa muscular |
Puede frenar tu progreso | Resultados garantizados por dietista |
Porciones iguales para todos | Porciones calculadas para tus objetivos |
Sin personalización de alérgenos | Adaptado a tus intolerancias |
Dietistas reales, resultados reales
Dietistas reales, resultados reales
Otros también vieron esto 👀
Bacalao al Limón y Hierbas Aromáticas con Verduras Salteadas
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos Omega-3, beneficiosa para el corazón, suave para el sistema digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Cuida tu salud mientras disfrutas de una explosión de sabor!
Bacalao Asado con Judías Verdes al Vapor
por Kukta AIUn plato de pescado ligero y muy bajo en grasa, ideal para terminar la semana.
Tortilla de Huevo con Espinacas y Champiñones (Frittata)
por Kukta AIUn desayuno rico en proteína, fácil de preparar con antelación y lleno de verduras frescas. ¡Imagina empezar el día así!
Bocaditos de Huevo con Hummus
por Kukta AIUn snack sencillo y genial de la preparación del lunes.
Salmón al vapor con quinoa y brócoli
por Kukta AIUna comida rica en ácidos grasos omega-3 que apoya la función hepática y las articulaciones. ¡Una receta de Kis Kukta para una vida plena!
Salmón Asado con Lentejas e Hinojo
por Ágnes KosztaFilete de salmón asado con ensalada mediterránea de lentejas e hinojo. ¡Una explosión de sabor y nutrientes en cada bocado!