Pudín de Chía con Frambuesas

🍎Fructosa

Un tentempié nutritivo, rico en antioxidantes.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pudín de Chía con Frambuesas
2 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Semilla de chía
Semilla de chía
15 g
Leche de coco (light)
Leche de coco (light)
50 ml
Frambuesa
Frambuesa
🍎Fructosa
40 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
2 min
Porciones
1
allergens
🍎Fructosa
Preparación
1

Disfruta la porción que preparaste antes.

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Información nutricional(por porción)
Calorías104
Grasa total5.6g
Grasa saturada1.2g
Grasa monoinsaturada0.4g
Grasa poliinsaturada3.7g
Sodio7.8mg
Carbohidratos totales11.8g
Fibra dietética7.8g
Fibra soluble1.5g
Fibra insoluble6.3g
Azúcares totales2.2g
Carbohidratos netos4.0g
Proteína3.1g
Vitaminas
Vitamina E0.4mg
Folato16.3mcg
Minerales
Calcio109.6mg
Hierro1.5mg
Magnesio61.5mg
Fósforo148.1mg
Zinc0.9mg
Selenio8.4mcg
Yodo0.5mcg
Potasio131.4mg
Otros
Omega-32.7g
Omega-61.0g
Índice glucémico33.0
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