Protein Körözött con Verduras

🥛Leche
🥛Lactosa
🍅Solonáceas

Un snack de media tarde alto en proteína.

Creado por
NutristaNutrista AI
Protein Körözött con Verduras
10 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Requesón bajo en grasa
Requesón bajo en grasa
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Pimentón
Pimentón
🍅Solonáceas
1 piezas

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
🍅Solonáceas
Preparación
1

Mezcla el requesón con yogur y cebolla.

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Información nutricional(por porción)
Calorías284
Grasa total9.4g
Grasa saturada3.6g
Grasa monoinsaturada2.6g
Grasa poliinsaturada2.8g
Colesterol15.0mg
Sodio94.0mg
Carbohidratos totales32.0g
Fibra dietética17.4g
Fibra soluble1.8g
Fibra insoluble15.7g
Azúcares totales9.8g
Carbohidratos netos14.6g
Proteína33.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.8mg
Vitamina B121.2mcg
Folato77.5mcg
Minerales
Calcio249.5mg
Hierro11.1mg
Magnesio119.5mg
Fósforo408.5mg
Zinc2.5mg
Selenio15.8mcg
Yodo30.0mcg
Potasio1520.0mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-62.5g
Índice glucémico45.0
¿Estás sacando el máximo de esta comida?
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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