Pechuga de pavo con hierbas y batata

Cena baja en grasas y fácil de digerir.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pechuga de pavo con hierbas y batata
35 min
1 porc
Medio

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Ingredientes
filete de pechuga de pavo
filete de pechuga de pavo
180 g
batata
batata
150 g
Judías verdes
Judías verdes
150 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharada
Tomillo
Tomillo
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
35 min
Porciones
1
Preparación
1

Corta la pechuga de pavo en filetes y úntala con tomillo.

2

Corta la batata en cubos.

3

En una bandeja para hornear, rocía con 2 cucharadas de aceite de oliva y hornea a 200 grados durante unos 25-30 minutos, hasta que esté listo.

4

Saltea las judías verdes brevemente como acompañamiento.

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Información nutricional(por porción)
Calorías629
Grasa total32.1g
Grasa saturada4.8g
Grasa monoinsaturada22.0g
Grasa poliinsaturada4.0g
Colesterol95.4mg
Sodio182.5mg
Carbohidratos totales41.8g
Fibra dietética9.2g
Fibra soluble3.2g
Fibra insoluble6.0g
Azúcares totales11.2g
Carbohidratos netos32.6g
Proteína47.9g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.5mg
Vitamina B120.7mcg
Folato80.8mcg
Minerales
Calcio131.6mg
Hierro4.7mg
Magnesio133.3mg
Fósforo510.7mg
Zinc3.4mg
Selenio49.0mcg
Yodo5.3mcg
Potasio1451.7mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Índice glucémico103.7
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