Pastel de Carne de Pavo al Horno con Verduras Asadas

🌾Gluten
🥚Huevos
🍅Solonáceas

Una versión de pastel de carne sin olor a aceite. Horneamos la carne en el horno, por lo que absorbe menos grasa.

Creado por
NutristaNutrista AI
Pastel de Carne de Pavo al Horno con Verduras Asadas
45 min
4 porc
Medio

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Ingredientes
Darált pulykacomb
Darált pulykacomb
800 g
Panecillo integral
Panecillo integral
🌾Gluten
2 piezas
huevo
huevo
🥚Huevos
1 piezas
papa
papa
🍅Solonáceas
600 g
Zanahoria
Zanahoria
400 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
4 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
45 min
Porciones
4
allergens
🌾Gluten
🥚Huevos
🍅Solonáceas
Preparación
1

Mezclamos el pavo picado con 1 huevo, especias y el panecillo remojado en agua y exprimido.

2

Formemos bolitas.

3

Cortamos las verduras (zanahoria, colinabo, patata) en bastones, las rebozamos en aceite y especias.

4

Coloca las verduras y las albóndigas en una bandeja para hornear grande.

5

Hornea a 200°C durante unos 35-40 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo. ¡Prepárate para disfrutar de esta delicia gracias a Kukta AI y Kis Kukta!

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Información nutricional(por porción)
Calorías786
Grasa total48.1g
Grasa saturada11.7g
Grasa monoinsaturada24.4g
Grasa poliinsaturada11.4g
Colesterol236.5mg
Sodio348.5mg
Carbohidratos totales47.2g
Fibra dietética7.7g
Fibra soluble2.5g
Fibra insoluble5.2g
Azúcares totales6.7g
Carbohidratos netos39.5g
Proteína42.1g
Vitaminas
Vitamina D1.1mcg
Vitamina E3.7mg
Vitamina B121.3mcg
Folato71.4mcg
Minerales
Calcio92.6mg
Hierro4.8mg
Magnesio114.0mg
Fósforo575.3mg
Zinc5.8mg
Selenio36.7mcg
Yodo16.0mcg
Potasio1557.4mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-610.7g
Índice glucémico168.3
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Calorías aleatorias
Calorías precisas para tu metabolismo
Proteína estimada
Proteína optimizada para tu masa muscular
Puede frenar tu progreso
Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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