Palitos de Queso Cottage y Verduras

🥛Leche
🥛Lactosa

Un snack cremoso alto en proteína con verduras crujientes. ¡Ideal para tu dieta!

Creado por
NutristaNutrista AI
Palitos de Queso Cottage y Verduras
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Cottage cheese (félzsíros)
🥛Leche
🥛Lactosa
150 g
Pepino
Pepino
100 g
Zanahoria
Zanahoria
50 g
Cebollino
Cebollino
1 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥛Leche
🥛Lactosa
Preparación
1

Coloca el queso cottage en un tazón.

2

Agrega el cebollino picado, la sal y la pimienta. ¡Mezcla bien para que los sabores se unan!

3

Corta el pepino y la zanahoria en palitos.

4

Sumerge las verduras en el queso.

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Información nutricional(por porción)
Calorías187
Grasa total6.8g
Grasa saturada4.1g
Grasa monoinsaturada1.8g
Grasa poliinsaturada0.8g
Colesterol22.5mg
Sodio576.9mg
Carbohidratos totales14.2g
Fibra dietética2.3g
Fibra soluble0.9g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales8.4g
Carbohidratos netos11.9g
Proteína18.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B121.2mcg
Folato50.0mcg
Minerales
Calcio170.6mg
Hierro0.8mg
Magnesio37.2mg
Fósforo257.1mg
Zinc1.6mg
Selenio11.0mcg
Yodo24.1mcg
Potasio506.8mg
Otros
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Índice glucémico34.7
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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