Muslos de pollo al horno con brócoli

Comida familiar de fin de semana con sobras o ingredientes frescos.

Creado por
NutristaNutrista AI
Muslos de pollo al horno con brócoli
40 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Filete de muslo de pollo (sin piel)
Filete de muslo de pollo (sin piel)
120 g
brócoli
brócoli
200 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
40 min
Porciones
1
Preparación
1

Prepáralo según la receta del miércoles.

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Información nutricional(por porción)
Calorías286
Grasa total14.1g
Grasa saturada3.3g
Grasa monoinsaturada7.3g
Grasa poliinsaturada2.7g
Colesterol114.0mg
Sodio162.1mg
Carbohidratos totales13.2g
Fibra dietética5.2g
Fibra soluble2.0g
Fibra insoluble3.2g
Azúcares totales3.4g
Carbohidratos netos8.0g
Proteína29.6g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E4.1mg
Vitamina B120.5mcg
Folato134.4mcg
Minerales
Calcio108.4mg
Hierro2.5mg
Magnesio68.4mg
Fósforo360.0mg
Zinc2.7mg
Selenio26.6mcg
Yodo36.0mcg
Potasio944.0mg
Otros
Omega-30.2g
Omega-62.2g
Índice glucémico20.0
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