Muffin de huevo y extra de aceitunas

🥚Huevos

Muffins de desayuno con un complemento salado para grasas extra.

Creado por
NutristaNutrista AI
Muffin de huevo y extra de aceitunas
5 min
1 porc
Fácil

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Ingredientes
Muffin de huevo (listo)
Muffin de huevo (listo)
🥚Huevos
3 piezas
Aceituna
Aceituna
30 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
1 cucharadita

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Info adicional
Tiempo de cocción
5 min
Porciones
1
allergens
🥚Huevos
Preparación
1

Calienta el muffin.

2

Sirve con 5-6 aceitunas negras.

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Información nutricional(por porción)
Calorías389
Grasa total30.6g
Grasa saturada8.6g
Grasa monoinsaturada16.5g
Grasa poliinsaturada5.2g
Colesterol405.0mg
Sodio752.5mg
Carbohidratos totales10.9g
Fibra dietética1.7g
Fibra soluble0.3g
Fibra insoluble1.4g
Azúcares totales3.0g
Azúcares añadidos0.8g
Carbohidratos netos9.2g
Proteína18.3g
Vitaminas
Vitamina D2.3mcg
Vitamina E2.3mg
Vitamina B121.4mcg
Folato90.9mcg
Minerales
Calcio135.6mg
Hierro3.7mg
Magnesio36.3mg
Fósforo306.0mg
Zinc1.8mg
Selenio37.6mcg
Yodo52.5mcg
Potasio332.4mg
Otros
Omega-30.3g
Omega-64.5g
Índice glucémico45.0
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Receta genérica (esta página)Tu plan personalizado {brandName}
Calorías aleatorias
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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