Mousse de Chocolate y Aguacate

🌰Frutos secos
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
Cafeína
+1

Un postre o merienda cremoso, rico en grasas saludables para el corazón, que te ayuda a combatir los antojos de azúcar.

Creado por
NutristaNutrista AI
Mousse de Chocolate y Aguacate
10 min
2 porc
Fácil

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Ingredientes
Avokádó (érett)
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
1 piezas
cacao en polvo (sin azúcar)
cacao en polvo (sin azúcar)
Cafeína
2 cucharada
Miel
Miel
🍎Fructosa
1 cucharada
Leche de almendras
Leche de almendras
🌰Frutos secos
2 cucharada

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Info adicional
Tiempo de cocción
10 min
Porciones
2
allergens
🌰Frutos secos
💊Salicilatos
🧅Alto FODMAP
Cafeína
🍎Fructosa
Preparación
1

Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara.

2

Coloca el aguacate, el cacao en polvo, la miel y la leche vegetal en una licuadora.

3

Licúa hasta obtener una consistencia totalmente suave y cremosa.

4

Servimos en vasos pequeños.

5

Refrigeramos durante 1 hora antes de servir (opcional).

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Información nutricional(por porción)
Calorías98
Grasa total5.9g
Grasa saturada1.7g
Grasa monoinsaturada3.2g
Grasa poliinsaturada0.6g
Sodio12.1mg
Carbohidratos totales16.9g
Fibra dietética6.6g
Fibra soluble1.1g
Fibra insoluble5.6g
Azúcares totales6.5g
Azúcares añadidos6.1g
Carbohidratos netos10.3g
Proteína3.5g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.1mcg
Folato25.3mcg
Minerales
Calcio49.6mg
Hierro2.2mg
Magnesio82.2mg
Fósforo123.2mg
Zinc1.2mg
Selenio2.3mcg
Yodo0.1mcg
Potasio360.4mg
Otros
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Índice glucémico14.7
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