Manzana y nueces

🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos

La merienda más sencilla, crujiente y saludable.

Creado por
NutristaNutrista AI
Manzana y nueces
0 min
4 porc
Fácil

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Ingredientes
Manzana
Manzana
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
4 piezas
Nuez
Nuez
🌰Frutos secos
80 g

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Info adicional
Tiempo de cocción
0 min
Porciones
4
allergens
🌰Frutos secos
🍎Fructosa
🧅Alto FODMAP
💊Salicilatos
Preparación
1

Lava las manzanas y córtalas en gajos.

2

Mide las nueces.

3

Consume fresco.

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Información nutricional(por porción)
Calorías157
Grasa total13.1g
Grasa saturada1.2g
Grasa monoinsaturada1.8g
Grasa poliinsaturada9.5g
Sodio0.9mg
Carbohidratos totales9.6g
Fibra dietética2.5g
Fibra soluble0.8g
Fibra insoluble1.8g
Azúcares totales5.7g
Carbohidratos netos7.1g
Proteína3.2g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato7.7mcg
Minerales
Calcio22.6mg
Hierro0.6mg
Magnesio34.1mg
Fósforo74.7mg
Zinc0.6mg
Selenio1.0mcg
Yodo0.5mcg
Potasio141.7mg
Otros
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Índice glucémico22.0
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Resultados garantizados por dietista
Porciones iguales para todos
Porciones calculadas para tus objetivos
Sin personalización de alérgenos
Adaptado a tus intolerancias

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